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简要回答

无反式脂肪会导致长胖，无反式脂肪不等于没有脂肪，只是表明脂肪中无有害脂肪，并且该类食物里边还是含有丰富糖类，摄入太多依然会造成长胖，影响健康。

我们都知道肥胖都是跟脂肪摄取有很大的关系的，现在有些食物上经常标明无反式脂肪，这个吃了会发胖吗？下面来给大家介绍一下。

具体内容

01.无反式脂肪会长胖，国际上，但凡脂肪含量不超过0.5克之内能够标识为0，因此zhi许多食品包装上会写“反式脂肪为零”，但这不代表确实不含反式脂肪。

02.零反式脂肪酸不等于没有脂肪，只是表明脂肪中无有害脂肪，并且长胖和摄入的动能相关，包含糖类和蛋白质，不仅仅取决于脂肪，因此要关注包装上的营养成分表中动能一项，越小越不会长胖。

03.目前油脂工业技术一定可以做出来几乎不含反式脂肪酸的植物起酥油、蛋糕油、人造奶油之类的商品。然而，这些专门用于做点心饼干的油脂含有饱和脂肪，若多吃同样会提升患多种慢性病的危险。因此，这种食物偶尔吃几回也就罢了，千万别由于“零反式脂肪”就放任自己。

04.食物中无反式脂肪酸能够降低人体派发概率。反式脂肪是一种对健康有不良影响的不饱和脂肪酸，长期吃这一类食物，身患心脏疾病的概率也会增加，而且会因此导致身体发胖状况。

05.反式脂肪在许多食物中都有添加，例如蛋糕、面包、冰激凌、饮料等。假如食物中无反式脂肪酸，对人体导致的不良影响会相应减少，这是人体不但会更健康，并且还可以达到健康瘦身的功效。